Mint azt az Olvasó valószínűleg már tudja (ha esetleg mégsem, most már tudni fogja), az ember alvás - ébrenlét ciklusát a cirkadián ritmus (napi biológiai óra) szabályozza. Ez normál esetben nappali, vagyis az illető nappal aktív, este alszik, de előfordulhatnak eltérések is. Ez okozza, hogy az egyén, a szokásos alvásideje közeledtével álmosnak érzi magát, azaz a test felkészül a pihenésre. Ugyanez a biológiai óra fel is ébreszti az illetőt a szokásos időpontban, esetleg kisebb-nagyobb eltéréssel.
Ugyanakkor a cirkadián ritmus lehet "deviáns" is, például éjszakai (nocturnalism), vagy késleltetett alvásidőszak-zavar (Delayed Sleep - Phase Disorder, DSPD). Akik ezzel élnek a "normális" időszaknál sokkal később (hajnal négy - öt órakor, vagy akár még későbbi időpontban) álmosodnak el, és csak akkor tudnak jól aludni. Őket nem szokta zavarni a fényben és a zajban alvás sem, egyrészt megszokják, másrészt az "alvásidőszakban" mindig könnyebb aludni. Az utóbbit lehet korrigálni, de állandó odafigyelés nélkül fokozatosan visszaállhat az eredeti állapot.
Disszociatív személyiséggel rendelkezők esetében az altereknek saját cirkadián ritmusa lehet, vagy épp ellenkezőleg: nincs nekik, emiatt - rendszerszinten értve - gyakran előfordulhatnak hosszú ébrenléti periódusok, amiket hosszú alvások követhetnek. Ez igencsak megterhelheti a testet, és súlyos esetben komoly alváshiányra utaló tüneteket is eredményezhet. Egyébként az én cirkadián ritmusom is "késleltetett", tehát hajnal három - négy óra körül szoktam elaludni, és ehhez mérten "későn" is ébredek fel. Shadowé például éjszakai (ha van rá lehetősége), Worké "normális", Sithisnek nincs.
